ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ


Qualified Improvement program ( εξειδικευμένο πρόγραμμα βελτίωσης δεξιοτήτων)

Το Q.I.P , αφορά αθλητές και αθλήτριες οι οποίοι θέλουν μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα (μεταβατική περίοδο) να βελτιώσουν μια συγκεκριμένη τεχνική  δεξιότητα τους (π.χ. χειρισμός μπάλας ,  σουτ ) στο αγωνιστικό τους προφίλ ή στο κομμάτι της αθλητικής τους ανάπτυξης (π.χ.αλτικότητα) .

Η χρονική διάρκεια εξαρτάται  από το επίπεδο του αθλητή και την υποδομή που τον ακολουθεί καθώς και από το ποια είναι η δεξιότητα που προσδοκεί να βελτιώσει .

Μετά από την αξιολόγησή μας , ο παίκτης θα γνωρίζει τον όγκο της προπόνησης καθώς και την χρονική διάρκεια που πραγματικά θα χρειαστεί για την βελτίωσή του .

Η εξειδικευμένη προπόνηση που έχει δυνατότητα να εκπονήσει η προπονητική ομάδα του Advanced Basketball Development , ενδεικτικά σας αναφέρουμε κάποια αντικείμενα διδασκαλίας  :

  • Ανάπτυξη νευρομυικής συναρμογής , κίνησης ποδιών και ισορροπίας
  • Βελτίωση αδύναμου χεριού
  • Τελειώματα μακριά και κοντά στο καλάθι
  • Τεχνική σουτ –ασκήσεις βελτίωσης του σουτ
  • Πάσα υπο πίεση
  • Ανάπτυξη συντονισμού οπτικού πεδίου και χρήσης της μπάλας με ταχύτητα
  • Κίνηση περιφερειακού και ψηλού παίκτη
  • Δημιουργία χώρου από την θέση τριπλής απειλής
  • Άμυνα –αμυντικές τοποθετήσεις και ριμπάουντ
  • Αίσθηση του χώρου και του χρόνου μέσα στο γήπεδο
  • Κίνηση χωρίς την μπάλα
  • Προσποιήσεις και τρόπος να δημιουργήσει ο παίκτης πλεονέκτημα από αυτές.